Az esszenciális olajok csodálatos eszközök a mindennapokban, de fontos tudni, hogyan használd őket biztonságosan és hatékonyan.
Ha nem működnek, nem jól használod! Olvasd el az alapokat itt.
Az esszenciális olajok aromatikus használata az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy élvezd jótékony hatást. Szaglás által, az orron keresztül bekerül a tüdőbe, kapcsolódnak az oxigén molekulákhoz, hamar bejut a véráramba és így minden sejtünkhöz. Receptorokon keresztül pedig az agyba. Ott a limbikus rendszerbe jutnak, amely az érzelmekért és a hangulatért felelős.
Legbiztonságosabb felhasználási mód!
Ha lelki érzelmi nehézségre, lelki támogatásra, blokkoldásra szeretnéd használni ez a módszer való arra, hogy a legnagyobb hatást tud elérni.
Adj 5-10 csepp esszenciális olajat csapvízzel feltöltött diffúzorba. (a mennyiség készülékenként, helység mérete miatt, illóolajonként eltérhet)
Párologtasd a helyiségben a levegő tisztítására, a koncentráció fokozására, a relaxáció elősegítésére, vagy pihentető alvásért.
Különböző illóolajokat kombinálhatsz a kívánt hatás fokozására.
Cseppents 1-2 csepp illóolajat a tenyeredbe, dörzsöld össze, helyezd a kezeidet az orrod elé szorosan, majd mélyen lélegezd be onnan.
Illatolhatod közvetlenül az üvegből is egy gyors felfrissülésért.
Cseppents pár csepp olajat egy zsebkendőre, vagy párnára, hogy folyamatosan élvezhesd az illatát.
Illatosíts vele ruhákat, ágyneműt vagy akár az autódat is.
Az aromatikus használat segíthet csökkenteni a stresszt, javítani a hangulatot, fokozni a koncentrációt és frissíteni a levegőt – érdemes beépíteni a mindennapokba!
Ha bizonytalan vagy ezek után is, kérj egyéni konzultációt, hogy biztonságosan tudd használni az esszenciákat!
(Azaz helyileg, közvetlenül a bőrre kenve)
Az esszenciális olajok a bőrön keresztül gyorsan felszívódnak, és eljutnak a keringésbe, szövetekbe, izmokba, szervekbe, így számos módon alkalmazhatók. A helyi használat egyik legfontosabb alapelve, hogy hordozóolajjal (pl.: frakcionált kókuszolajjal) hígítva vigyük fel a bőrre, ezzel biztosítva a biztonságos és hatékony felszívódást.
✅ Fájdalmas vagy beteg területeken – például izom- és ízületi fájdalmak esetén masszírozva
✅ Légúti problémákra – mellkasra, hátra kenve segíthet a könnyebb légzésben
✅ Pulzuspontokra – csukló, könyökhajlat, kar belső fele, gerincoszlop, tarkó, talp
✅ Emésztési gondok esetén – gyomorra, májra, bélrendszerre kenve
✅ Menstruációs vagy petefészekproblémákra – alhasra kenve
✅ Veseműködés támogatására – vese feletti területre masszírozva
✅ Talpra – a nagy pólusok miatt nagyon gyors a felszívódás, a reflex pontokra masszírozva fokozhatjuk a hatást
Vannak olyan illóolajok, amelyeket tisztán is lehet alkalmazni, de a legtöbb esetében hígítás szükséges, mert egyes esszenciák erősen irritálhatják a bőrt, akár égési sérülést is okozhatnak. A helyes hígítási arányok betartásával elérheted a kívánt hatást anélkül, hogy kellemetlen reakciókat tapasztalnál. Viszont, ha túl sok hordozó olajat használsz a kívánt hatás elmaradhat.
(Kérd hozzáértő segítségét, vagy végezz el egy alap aromaterápiás képzést, ha bizonytalan vagy, hogy a hígítás amit használsz, megfelelő-e!)
💆♀️ Masszázs – megfelelően hígítva masszázshoz is kiválóak az olajok
🛁 Aromás fürdő – fontos, hogy emulgálva (például sóban vagy tejszínben elkeverve) add a vízhez, soha ne közvetlenül
🦶 Lábfürdő – emulgálva tegyél a vízbe pár csepp illóolajat gyors felszívódást és energetizáló hatást érhetsz el
🩹 Borogatás – meleg vagy hideg borogatással csökkentheted a kellemetlenségeket
A doTERRA alapító orvosa, Dr. David K. Hill egyedülálló AromaTouch technikát fejlesztett ki, amely ötvözi az illóolajok erejét egy speciális érintéstechnikával.
Ez a különleges módszer:
✔️ Segíti a test természetes egyensúlyának helyreállítását
✔️ Támogatja az immunrendszert és a stresszkezelést
✔️ Mély relaxációt és érzelmi harmóniát teremt
Az AromaTouch technika során az olajokat meghatározott sorrendben visszük fel a gerincre vagy a kézre, ezzel fokozva azok felszívódását és hatékonyságát.
🔹 Szeretnéd elsajátítani?
A technika megfelelő alkalmazásához külön oktatás érhető el a doTERRA hivatalos weboldalán. Ha mélyebben érdekel, érdemes elvégezni ezt a képzést!
A Symphony of Cells (SOC) kezelés, amelyet Boyd Truman fejlesztett ki, egy rétegzés technika, ahol az esszenciális olajokat meghatározott sorrendben visszük fel a gerincre. Ez a speciális alkalmazási mód célzottan támogatja a szervezet különböző rendszereit, és segít az egyensúly helyreállításában.
🔹 Fontos! A helyes alkalmazás elsajátításához külön oktatással a leghatékonyabb. Ha szeretnél többet megtudni erről a technikáról, érdemes képzésen részt venni vagy szakértő segítségét kérni aki maga már elvégezte ezt a képzést.
Ha úgy érzed ezek után is hogy, bizonytalan vagy, csatlakozz a csoportjaimhoz vagy kérj egyéni konzultációt tőlem!
Egyes esszenciális olajok gazdag kulináris múltra tekintenek vissza, és bátran használhatjuk őket étrendünk kiegészítéseképp, számos módon támogatva ezzel az egészségünket. Amikor fahéjjal hinted meg a zabkásádat, elkortyolgatsz egy csésze borsmentateát, vagy friss bazsalikomleveleket adsz a spagettidhez, tulajdonképpen az esszenciális olajok illékony aromás vegyületeit fogyasztod el.
Csak tiszta, bevizsgált, terápiás minőségű illóolajok – például a doTERRA egyes esszenciái – belsőleg is fogyaszthatók.
Fontos! Nem minden illóolaj alkalmas belső fogyasztásra! Mindig ellenőrizd a címkét! Nehogy mérgezést okozz magadnak.
Vízben vagy italban
Ételekben
Kapszulában
Biztonsági figyelmeztetés!
A belső használat fantasztikus módja az esszenciák használatának, de csak megfelelő tudással és körültekintéssel alkalmazd! Mindig kiváltható valamilyen külső alkalmazással.
Ha bizonytalan vagy, kérd egyéni konzultációt vagy végezz el egy tanfolyamot a biztonságos használathoz!
